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‘과연 나는 오늘도 잘 먹고, 잘 움직였을까?’ 건강 관리는 늘 중요하지만, 바쁜 일상 속에서 혼자 꾸준히 하기가 쉽지 않죠. 이런 고민에서 출발해 삼성웰스토리는 AI 기반 개인 맞춤형 건강관리 솔루션 ‘슬림케어 AI’를 기획했습니다.
건강을 관리하는 방식도 이제는 ‘나에게 맞는 솔루션’을 찾는 시대로 진화하고 있기 때문인데요. 그동안 영양 코칭 전문가가 직접 고객의 건강 데이터를 분석해 영양 코칭을 제공해왔다면 슬림케어AI는 AI 기반 분석을 통해 개인의 생활 패턴과 건강 데이터를 종합적으로 분석해 ‘나에게 꼭 맞는 건강 관리’를 제안하는 차별화된 헬스케어 프로그램입니다.
고객들의 다양한 데이터를 빠르게 분석하고 이를 바탕으로 개인에 최적화된 코칭 서비스를 실시간 제공할 수 있게 된 것이죠.
삼성웰스토리는 이번 슬림케어AI를 통해 데이터 기반 헬스케어의 새로운 기준을 제시하고, 참여고객들의 삶 속에 밀착된 건강 관리 경험을 선사했다고 합니다. 지금부터 슬림케어AI를 통해 일상 속에서 되찾은 건강한 변화들을 소개해드릴게요!
삼성웰스토리의 헬스케어 솔루션
삼성웰스토리는 개인의 식사와 건강 데이터를 기반으로 작동하는 스마트한 건강 관리 프로그램, 헬스케어 솔루션을 운영해오고 있습니다.
건강을 챙길 여유가 없는 직장인들이 일상 속에서 더욱 쉽고 편하게 건강관리를 할 수 있도록 도와주는 개인 맞춤형 헬스케어 프로그램입니다.
삼성웰스토리 맞춤형 헬스케어 프로그램,
슬림케어 AI
슬림케어 AI는 체지방 감량과 생활습관 개선을 목표로 6주간 운영되는 AI 헬스케어 프로그램입니다. 참여자의 식사, 운동, 건강 데이터를 종합적으로 분석해 주간 리포트를 제공하고, 매일 다양한 주제의 AI 코칭을 통해 일상 속에서 건강한 생활습관을 형성하도록 돕는데요. 단순히 “관리하세요”라고 말하는 것이 아니라, 실제 행동 변화를 이끌어내는 구조를 만드는 데 집중했습니다. 그 과정에서 삼성웰스토리는 사용자가 본인의 건강 상태를 점수로 확인하고, 식습관에서 문제의 원인을 찾은 뒤 맞춤형 코칭을 받아 스스로의 행동을 변화시키는 'AI Loop' 개념을 구축했습니다. 이러한 구조를 기존의 웰핏 챌린지에 접목해, 참여자가 끝까지 몰입하며 프로그램에 참여할 수 있도록 설계한 것이 슬림케어 AI의 특징입니다.
슬림케어AI 프로그램만의 핵심 기능 3
1) 헬스 스코어 📊
먼저 슬림케어 AI는 사전 문진, 건강검진 및 인바디, 매일 기록한 식사와 운동 데이터를 분석해 주 1회 헬스 스코어 리포트를 제공합니다. 헬스 스코어는 한 주를 얼마나 건강하게 보냈는지를 점수로 보여주는데요. 전주 대비 증감률과 주차별 점수 그래프를 통해 나의 건강 상태 변화를 직관적으로 확인할 수 있습니다.
또한 종합 점수뿐 아니라 영양, 운동, 건강 지표별 세부 점수와 실천 가이드를 함께 제공해 ‘왜 점수가 낮은지, 무엇을 바꿔야 하는지’도 명확하게 제시해줍니다.
2) 식습관 유형 NBTI 📝
두 번째 AI 리포트는 식습관 유형 분석 ‘NBTI(Nutrition Balance Type Indicator)’입니다.
사내 식당 이용 데이터를 바탕으로 맛과 조리법의 자극적인 정도, 영양 밸런스를 분석해 16가지 식습관 유형 중 하나를 알려주는 건데요. 자칫 지루할 수 있는 건강 분석을 MZ세대 감성에 맞춰 흥미롭게 표현함으로써 건강 관리에 대한 관심과 재미를 높였습니다. 또한, 식습관 유형 변화 추이, 영양 코멘트를 함께 제공해 매주 더 건강한 유형으로 바뀌는 과정을 스스로 체감할 수 있도록 설계되었습니다.
3) AI 코치 👩💻
슬림케어 AI의 가장 큰 차별점은 AI 코치입니다. 서울대 NCA 과정을 수료한 전문 임상 영양사들의 상담 노하우를 학습한 AI 코치는 식생활 가이드, 맞춤 식사 추천, 건강 상식, 미션 참여 점검, 퀴즈와 리마인드 메시지 등을 매일 제공해줍니다. 6주 동안 총 8가지 주제, 210개의 대화가 가능한 시나리오로 구성돼 있는데요. 시간과 장소의 제약 없이 개인 데이터를 기반으로 한 맞춤 상담이 가능하다는 점에서 기존 1:1 휴먼 코칭의 한계를 보완했습니다.
동기 부여를 높이는 데일리 미션과 이벤트
슬림케어 AI는 업무 시간 내에서도 충분히 건강 루틴을 만들 수 있도록 시성비(시간 대비 성능) 높은 미션과 이벤트를 운영하기도 했는데요. 먼저 웰핏 메뉴 먹기, 매일 7,000보 걷기, AI 코칭 및 데일리 콘텐츠 확인하기와 같은 네 가지 핵심 미션을 제시했습니다.
또한, 참여자들이 중도에 포기하지 않도록 미션 달성 기준을 유연하게 설정하여 실천 부담을 낮췄습니다. 여기에 매주 사내 메일 공지를 통해 이탈을 방지하고, 도전 목표 설정(1주), 추천 메뉴 인증(2주), 운동 인증(3주), 중간 인바디 측정(4주), 베스트 코칭 공유(5주), 만족도 조사(6주) 등 다채로운 위클리 이벤트를 진행하여 참여의 재미도 더했습니다.
슬림케어 AI 프로그램 우수 참여자 5인 후기
그렇게 6주 간의 슬림케어 AI 프로그램 베타 운영 결과, 참여자들은 체지방률 감소와 함께 건강한 생활 습관을 형성하는 놀라운 성과를 거두었는데요. 우수 참여자 인터뷰에서는 공통적으로 “매일 리마인드가 됐다”, “혼자 하는 다이어트보다 지속 가능했다”, “습관을 바꾸는 계기가 됐다” 라는 반응이 많았습니다. 특히 동료들과 함께 참여하는 구조가 심리적 부담을 낮추고, 건강 관리에 대한 긍정적인 분위기를 만든 점이 인상적으로 나타났습니다.
가장 달라진 점은 마음가짐인 것 같아요. 단순히 살을 빼기 보다는 습관을 바꿔주는 프로그램이었던 것 같습니다. AI 코치가 매일 방향을 잡아준 덕분에 오늘 해야 할 일이 분명해졌고, 6주 후 스스로도 놀라운 감량 결과를 만들 수 있었습니다.
👩🦱 임00 프로 (여성 최고 감량자)
매일 리마인드를 해준 덕분에, 짧게나마 운동을 하고 샐러드를 챙겨 먹는 등 꾸준히 참여할 수 있는 동기 부여가 됐던 것 같아요.
👨🦱 이00 프로 (남성 최고 감량자)
식단이 가장 어려운 부분인데, 매일 점심을 웰핏 샐러드로 식사하면서 자연스럽게 식단 조절이 되어 크게 힘들지 않았습니다. 인바디를 통해 체지방에 대해 제대로 인지하게 되었고, 동료들과 함께 경쟁도 하고 투덜대기도 하면서 즐겁게 참여할 수 있었습니다.
👩 김00 프로 (미션 우수자)
매주 생성된 헬스 스코어로 나의 순위를 수치적으로 확인할 수 있어 굉장한 동기부여가 되었습니다. 또한, 건강 관련 시사 상식과 이슈를 지속적으로 리마인드 해주는 부분도 세심하다고 느꼈습니다. 평일 업무 시간 내에서 나만의 건강 루틴을 만들 수 있어 시성비 측면에서 큰 도움이 되었습니다.
👩🦰 이00 프로 (미션 우수자)
AI 코치가 식사 추천과 추천 이유를 알려줘서 식단 선택에 대한 고민을 줄여주고 다양한 운동과 건강 상식을 제공해주어 좋았습니다.
👦 백 00 프로 (지표 개선 우수자)
슬림케어 AI는 단기간 체중 감량을 목표로 한 프로그램이 아니라, AI를 통해 스스로 건강 상태를 인식하고 일상 속 행동 변화를 만들어가는 데 초점을 둔 프로그램입니다. 이번 베타 운영을 통해 확인된 인사이트를 바탕으로, 삼성웰스토리는 슬림케어 AI를 지속적으로 고도화해 보다 실질적인 AI 기반 건강관리 프로그램을 선보일 계획입니다.
앞으로 삼성웰스토리가 만들어갈 건강한 변화의 과정, 함께 지켜봐주세요!
